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plump and pretty blog répertoriant quelques recettes de mon goût, légère ou pas, astuces de cuisson et également mon combat contre les kilos... accueil contact liste alimentaire flexipoint 2 3 août 2011 liste alimentaire flexipoint (suite) fuits et oléagineux (une portion de fruit = 1 petit fruit d'environ 100g) : abricots frais - 0 point => secs - 4, 20g - 1 point airelles - 0 point amande - 7, 10g - 1.5 points ananas frais - 0 point ananas en conserve... lire la suite tag(s) : #weight watchers liste alimentaire flexipoint 1 3 août 2011 flexipoints suite liste alimentaire note : les aliments que vous verrez en italique sont pour la suisse. aides culinaires, condiments à o point: agrémentez votre cuisine pour 0 point ail, échalote, oignon... alcool ou vin pour flamber ou cuire bouillon... lire la suite tag(s) : #weight watchers doc et info sur flexipoints 3 août 2011 doc et info sur flexipoints je suis le programme propoints, mais je vois beaucoup de personnes chercher des infos sur le programme flexipoints. a chacun sa méthode! pour les aider, voici des infos, et la liste des aliments: 1 - le nombre de points à consommer... lire la suite tag(s) : #weight watchers bilan de cette 1° semaine 31 juillet 2011 perte: 1.300 kg points utilisés sur la réserve: 4.6pp humeur: au beau fixe j'ai mangé: - 4 nectarines - 3 pamplemouss es - 2 abricots - 3 oranges - 2 bananes - 3 tomate - 350g haricots verts - 1/2 poivron - 300g de carottes - 300g concombre - 65g champignons... lire la suite tag(s) : #weight watchers première semaine avec propoints™ 21 juillet 2011 première semaine avec propoint™ le résultat dépasse mes espérance. la perte de poids est majestueuse: 1.300 kg! vous voulez perdre autant de poids? alors suivez ces menus: mardi (heu... oui, j'ai commencé mon régime un mardi ^^) matin : 200g de fromage... lire la suite tag(s) : #weight watchers un peu d'explications 21 juillet 2011 un peu d'explications je suis sûre que la plupart d'entre-vous connaissent la méthode propoints™ de weight watchers. mais pour celles qui ne connaissent pas, voici quelques infos: => propoints™ ou flexipoints™ - quelles sont les differences? propoints™... lire la suite tag(s) : #weight watchers la base de mon régime 21 juillet 2011 donc, me voici lancée! j'adopte la méthode weight watchers propoint™ . et grâce à une copinaute de forum, voici la base sur laquelle... je me base : base : 2mg par jour (matières grasses végétales) 5 fruits / légumes 2 protéines 3 féculents (sucres lents)... lire la suite tag(s) : #weight watchers mon nouveau régime (^_^) 21 juillet 2011 et voilà, c'est arrivé! poupette est née et là, faut vraiment que je fasse quelque chose... parce que 97.5kg pour ma petite taille, ça va plus du tout!! alors plus qu'un régime, je veux surtout ré-équilibrer mon alimentation. pour ça, une méthode apparemment... lire la suite tag(s) : #weight watchers petits légumes au four 19 septembre 2010 petits légumes au four pour 4 personnes niveau très facile préparation: 30min cuisson: 45min à 1h ingrédients: 4 carottes 4 pommes de terre quelques bouquets de brocoli quelques bouquets de chou-fleur 4 petits oignons huile d'olive sel, poivre romarin... lire la suite lasagnes à la bolognaise 15 février 2010 lasagnes à la bolognaise pour 4 personnes niveau très facile préparation: 30min cuisson: 45min ingrédients: 12 feuilles de lasagnes sans précuisson 6oog de boeuf haché 1 grosse boîte de tomates concassées (en dès) 3 oignons (taille normal) 3 boules de... lire la suite tag(s) : #recette "pas light" axoa de veau 5 février 2010 axoa de veau un petit moment déjà que je n'ai pas posté quoique ce soit... me voici de retour pour vous faire part d'une découverte. faire à manger soi-même, c'est bien, mais quelque fois, on a envie de pratique, de rapide et de bon. et vous savez à quel... lire la suite tag(s) : #produits du terroir soupe de potiron 17 décembre 2009 soupe de potiron pour 4 personnes 1/ garniture aromatique : 2 carottes 1 oignon 3-4 champignons de paris 1 branche de cèleri 3 gousses d’ail 1 poireau 2/ ingrédients de base : 2-3 cubes de bouillon de volaille 1 pot entier de crème fraiche beurre recette... lire la suite tag(s) : #recette "pas light" pilates - les bienfaits 26 novembre 2009 pilates - les bienfaits cette technique de renforcement musculaire s'adresse à tout le monde: de la personne âgée sédentaire au sportif de pointe, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entrainement pilates. la méthode pilates regroupe plus de 5oo exercices... lire la suite tag(s) : #sport pilates, vous avez dit pilates? 26 novembre 2009 pilates, vous avez dit pilates? mais non, pas ponce pilate. j'ai dit pilates avec un s. eh oui, ce n'est pas la même chose... donc pilates, la méthode, vous connaissez? perso, y'a quelque temps, je croyais que c'était une méthode de régime type montignac... lire la suite tag(s) : #sport menu du 24 novembre 2oo9 25 novembre 2009 menu du 24 novembre 2oo9 voici mon menu d'hier... oui, je sais, le sandwich du soir, bof bof... j'avais sport et j'ai joué les fainéante... sinon, vous pouvez le constater, moi qui avait droit à 2510 kcal/jour, je n'en ai mangé que 1842 kcal... et cela,... lire la suite tag(s) : #menus en vrac évolution des courbes 25 novembre 2009 évolution des courbes lire la suite tag(s) : #bilan calorique - imc - courbes etc calories, calories, calories... 24 novembre 2009 calories, calories, calories... bon voilà, en pleine recherche de moi-même et de mes calories, il faut que je corrige une terrible bêtise dite précédemment ( mes besoins caloriques , en bas de page) en effet, je vous ai dit que j'avais besoin de 1500... lire la suite tag(s) : #bilan calorique - imc - courbes etc je me plains de mon poids, mais... 24 novembre 2009 je ne suis pas seule à souffrir... lire la suite tag(s) : #images et vidéos vous connaissez calories.pro? 23 novembre 2009 vous connaissez calories.pro? en farfouillant sur le net à la recherche de menus équilibrés, j'ai dégoté ce site: calories.pro je le trouve beaucoup plus pratique que doctissimo où on ne voit pas bien comment réduire ou augmenter les proportions pour... lire la suite tag(s) : #bilan calorique - imc - courbes etc trop calorique mon sandwich? 19 novembre 2009 trop calorique mon sandwich? donc, suite à l'absorbtion de mon sandwich, je me suis demandée... est-il si équilibré que ça mon sandwich? calculons: - 85g de pain = 239 kcal - 4og de tomate = 8 kcal - 4og d'endive = 6 kcal - 1 steack haché (12og) = 3o7... lire la suite tag(s) : #sandwich 1 2 3 4 > >> suivez-moi via rss newsletter abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés. email catégories recettes à tester 23 weight watchers 8 présentation 7 recette "pas light" 5 sommaire 5 menus en vrac 4 bilan calorique - imc - courbes etc 3 images et vidéos 2 personnalités 2 questions sur la nourriture 2 sandwich 2 sport 2 produits du terroir 1 ustensiles de cuisine 1 articles récents liste alimentaire flexipoint 2 liste alimentaire flexipoint 1 doc et info sur flexipoints bilan de cette 1° semaine première semaine avec propoints™ un peu d'explications voir le profil de nadège sur le portail overblog créer un blog gratuit sur overblog top articles contact signaler un abus c.g.u. rémunération en droits d'auteur offre premium cookies et données personnelles

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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: OVER-BLOG.COM
Registry Domain ID: 112622266_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
Registry Expiry Date: 2020-02-25T19:51:07Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-09-19T03:46:21Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
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automated except as reasonably necessary to register domain names or
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information purposes only, and to assist persons in obtaining information
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The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
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SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =over-blog.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME over-blog.com

  CHANGED 2019-01-25

  CREATED 2004-02-25

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  NS0.PROCEAU.NET 83.243.21.30

  NS1.PROCEAU.NET 77.87.104.10

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